Beyin Sağlığı İçin Sadece Bulmaca Yetmiyor! Uzmanların Önerdiği 6 Alışkanlık

Beyin sağlığını korumak yalnızca bulmaca çözmek veya zihinsel egzersiz yapmakla sınırlı değil. Uzmanlar, düzenli fiziksel aktiviteden kaliteli uykuya, dengeli beslenmeden sosyal etkileşime kadar birçok alışkanlığın bilişsel işlevlerin desteklenmesinde önemli rol oynadığını belirtiyor.